Beneficios del ejercicio para la comunidad adulta mayor: taller promovido por el Cecosf Rosita O’Higgins Riquelme de Cauquenes
En un esfuerzo por promover un estilo de vida activo y saludable entre la comunidad adulta mayor, el Centro de Salud Familiar (Cecosf) Rosita O’Higgins Riquelme organizó un taller especializado que destacó la importancia del ejercicio y la actividad física en la tercera edad.
El kinesiólogo del Cecosf, Erick Mauricio, dirigió la actividad en el Club «Claro de Luna», que reunió a una entusiasta audiencia de adultos mayores. Durante el taller, se llevaron a cabo una serie de actividades físicas diseñadas para mejorar el equilibrio y la fuerza de los participantes.
El énfasis del taller fue claro: el ejercicio y la actividad física son beneficiosos para todas las personas, independientemente de su salud y capacidades físicas. La comunidad adulta mayor puede disfrutar de mejoras significativas en su bienestar al incorporar una rutina de actividad física regular en sus vidas.
El profesional, al explicar la importancia de la actividad física en la tercera edad y cómo puede contribuir a mantener una buena calidad de vida, señaló que «a medida que envejecemos, mantener la fuerza y el equilibrio se vuelve crucial para prevenir caídas y lesiones».
Además de las actividades físicas prácticas, se distribuyeron folletos informativos que proporcionaban consejos sobre qué tipos de ejercicios son más adecuados para las personas mayores, teniendo en cuenta su nivel de condición física y salud general. Esta información se compartió con el objetivo de empoderar a los participantes para que puedan llevar a cabo una actividad física segura y efectiva en su vida diaria.
El taller recibió una respuesta positiva de la comunidad adulta mayor, quienes expresaron su interés en seguir aprendiendo y participando en actividades similares en el futuro. El Cecosf Rosita O’Higgins Riquelme continuará trabajando para promover la salud y el bienestar en la tercera edad, ofreciendo recursos y programas que fomenten la actividad física y un estilo de vida activo.
